Pull A 11.06.22

HS high row
120kg x 8
100kg x 12
90kg x 12 RP + 6

Chest supported t-bar row
40kg x 10
30kg x 15

Barbell rows
110kg x 10
90kg x 16

Assisted chin ups
13x
12x

Ez bar cable pullovers
70kg x 15
70kg x 12
70kg x 11

Reverse butterfly
91kg x 8
77kg x 13

Ez bar curls
48,5kg x 10
38,5kg x 15

Biceps preacher machine
40kg x 8
30kg x 13
30kg x 12

Barbell shrugs
150kg x 10
130kg x 13